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einfaches Rücken-Training

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Beschreibung

Herzlich Willkommen bei unserer 30 Tage Bauchfett-Weg-Challenge!

WICHTIG! Nur durch Bauchmuskelübungen kommt man nicht zu einem flachen Bauch. Die richtige Ernährung, in Kombination mit Kraft - und Ausdauersport ist die Voraussetzung dafür, auch Bauchfett zu verlieren. Wenn ihr in den 30 Tagen genau darauf achtet, werdet ihr garantiert tolle Ergebnisse erzielen, d.h. Bauchfett verlieren und den gesamten Körper straffen.

Achtet gezielt auf die richtige Ausführung der Übungen und darauf euren Rücken nicht zu belasten.
Die Übungen sind bei korrekter Ausführung sehr „Rückenfreundlich“.
Bei Schmerzen bitte das Training abbrechen!
Jeder muss selbst gut auf seinen Körper hören und die Wiederholungsanzahl bzw. Teile der unterschiedlichen Übungen an seine persönliche Fitness anpassen.
Teilt euch die Übungen gegebenenfalls auf den ganzen Tag auf und zieht das Programm nicht in einem durch. Ihr kennt euren Körper am besten, also hört auf ihn und geht nur soweit wie ihr euch noch wohlfühlt!

Mehr Infos findet ihr auf http://moanawagner.com

WEBSEITE: http://moanawagner.com
FACEBOOK: https://www.facebook.com/purkost
INSTAGRAM: http://instagram.com/moana_wagner

mail@purkost.com

Ich wünsche euch viel Spaß beim Mitmachen!
Moana

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